Kickboxen in Essen-Altendorf

Kickboxen in Essen.

Kickboxen in Essen-Altendorf: Bei Comeback Sports in der Unterdorfstraße 19A trainieren Erwachsene und Teens montags, mittwochs und freitags von 19 bis 21 Uhr, Kinder schon ab 17 Uhr. Das erste Training ist kostenlos. Beim Kickboxen kombinierst du Schläge aus dem Boxen mit Tritten.

Zum Probetraining anmelden

Zwei Kämpfer im Käfig: Einer schlägt, der andere setzt zum Tritt an, dahinter Ringrichter und Publikum

Trainingszeiten

Dreimal pro Woche

KickboxenMo Sparring · Mi Drills · Fr PratzenMo · Mi · Fr19:00 – 21:00 UhrErwachsene & Teens
Kickboxen KidsMo · Mi · Fr17:00 – 18:00 UhrKinder & Jugendliche
Kickboxen Kids FortgeschritteneMo · Mi · Fr18:00 – 19:00 UhrKinder & Jugendliche

Der Kurs für Erwachsene und Teens dauert zwei Stunden, und jeder Abend hat seinen Schwerpunkt: montags Sparring, mittwochs Drills, freitags Pratzen. Kinder trainieren eine Stunde: um 17 Uhr in der Kids-Gruppe, Fortgeschrittene um 18 Uhr. Alle Kurse der Woche stehen im Trainingsplan. An Feiertagen bestätige das Training bitte vorher telefonisch.

Der Sport

Was du beim Kickboxen lernst

Kickboxen verbindet die Schlagtechniken des Boxens mit Fußtritten. Am Anfang stehen Stand, Deckung und Beinarbeit. Darauf bauen Schläge, Tritte und Kombinationen aus beidem auf, typisch geübt an Pratzen, am Sandsack und mit einem Partner.

Das Training fordert den ganzen Körper. Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination wachsen mit jeder Einheit. Kickboxen eignet sich für die Fitness und für die Selbstverteidigung, und wer möchte, bereitet sich auf Wettkämpfe vor.

Vorkenntnisse brauchst du nicht. Du steigst mit den Grundlagen ein und lernst die Technik Schritt für Schritt.

So läuft die Woche

Jeder Abend hat seinen Schwerpunkt. Montags ist Sparring, da setzt du das Gelernte im Übungskampf mit einem Partner um. Mittwochs stehen Drills an: Techniken und Kombinationen, die du so lange wiederholst, bis sie sitzen. Freitags geht es an die Pratzen, einer hält, der andere schlägt und tritt.

Am Sandsack arbeitest du an Schlagkraft und Ausdauer. Wer am Wochenende mehr will, kommt samstags von 11 bis 12 Uhr zum Boxsacktraining.

Dein Trainer

Daniel Baschlau

Den Kickbox-Kurs für Erwachsene und Teens leitet Head Coach Daniel Baschlau. Er bekommt auch deine Anmeldung zum Probetraining. Wenn du nicht sicher bist, ob Kickboxen oder eine andere Sportart zu dir passt, ruf ihn an: 0178 8229143.

Probetraining

So fängst du an

Das erste Training ist kostenlos. Du meldest dich online mit Wunschtermin an, schickst die fertige Anmeldung per WhatsApp an Daniel und kommst zum gewählten Training.

Ausrüstung kannst du am Anfang leihen. Duschen, Umkleiden und Parkplätze sind vor Ort, mehr dazu unter Unsere Halle.

Wenn du bleibst, kostet die Mitgliedschaft für Erwachsene 59,90 € und für Kinder 49,90 € im Monat. Sie ist monatlich kündbar, Details unter Mitgliedschaft.

Zum Probetraining anmelden

Fragen

Häufige Fragen zum Kickboxen

Kann ich ohne Vorerfahrung mit Kickboxen anfangen?

Ja. Du steigst mit den Grundlagen ein, und das erste Training ist kostenlos. Für den Einstieg eignen sich Mittwoch und Freitag, montags ist Sparring. Wenn du möchtest, kannst du aber auch zum Sparring kommen, dort wird auf Anfänger Rücksicht genommen.

Wann ist Kickboxtraining in Essen-Altendorf?

Erwachsene und Teens trainieren montags (Sparring), mittwochs (Drills) und freitags (Pratzen) von 19 bis 21 Uhr. Für Kinder gibt es an denselben Tagen einen Kurs um 17 Uhr und einen für Fortgeschrittene um 18 Uhr.

Was kostet Kickboxen bei Comeback Sports?

Das erste Training ist kostenlos. Danach kostet die Mitgliedschaft 59,90 € im Monat für Erwachsene und 49,90 € für Kinder, monatlich kündbar.

Brauche ich eigene Ausrüstung?

Am Anfang nicht, Ausrüstung kannst du bei uns leihen. Später brauchst du Boxhandschuhe fürs Sparring, Schienbeinschoner und einen Mundschutz, ein Kopfschutz ist freiwillig. Ideal ist außerdem ein Rashguard, also ein eng anliegendes Trainingsshirt, aber das ist kein Muss.

Gibt es Kickboxen für Kinder?

Ja, ab 4 Jahren. Kickboxen Kids ist montags, mittwochs und freitags um 17 Uhr, die Fortgeschrittenen trainieren um 18 Uhr. Mehr unter Kampfsport für Kinder.

Wo findet das Training statt?

In unserer Halle an der Unterdorfstraße 19A, 45143 Essen-Altendorf. Duschen, Umkleiden und Parkplätze sind vorhanden.